Najbolje vežbe za stomak
Kada se ugojimo u predelu stomaka, to se najviše vidi i zadaje najviše glavobolja. Zbog toga svi težimo tome da smršamo baš oko struka. Imati ravan stomak nije tako teško, a…
Kada je najbolje vreme za vežbanje?
Pronaći idealno vreme za vežbanje je koliko lična stvar, toliko i psihološka stvar. Neki ne mogu da zamisle da vežbaju ujutru, dok neki ne mogu bez jutarnjih aktivnosti da ih…
Šta jesti posle treninga?
Facebook Pinterest Ono što jedete pre i posle treninga je isto toliko (ako ne i više) važno kao i sam trening. Često brinemo o tome šta jesti pre treninga, ali…
Zdrave grickalice koje vam mogu pomoći da smršate
Ponekad nemamo vremena da pripremimo zdravi obrok. Posebno kada ste van kuće, a treba da pregrizete nešto zdravo do sledećeg obroka. Zbog toga je dobro da pri ruci imate zdrave…
10 lakih načina da ubrzate metabolizam (naučno dokazano)
Metabolizam je termin koji opisuje hemijske reakcije koje se događaju u organizmu. One održavaju telo živim i funkcionalnim.Međutim, metabolizam se često povezuje sa brojem kalorija koje telo sagoreva. Što je…
Njegovo veličanstvo – PLENK!
Plenk Plenk je jedna od najboljih vežbi za jačanje centralne grupe mišića i to iz dobrog razloga – pored toga što gradi odlične trbušnjake, ovo je savršena vežba i za…
20 najzdravijih namirnica za mršavljenje
Nisu sve namirnice isto hranljive, niti sve sadrže isto kalorija. Odgovor na pitanje kako smršati, nije uvek jednostavan. Neke namirnice organizam lakše vari, dok su neke teže za varenje. Različite…
5 najboljih saveta kako da se motivišete da vežbate zimi
Facebook Pinterest Kada dođe zima, nekako sve deluje mračnije, hladno je i dani su kraći. Jedino želite da se zamotate u toplo ćebe, gledate omiljene serije i filmove ili prespavate…
Zašto baš HRONO ishrana posle svih neuspešnih dijeta? Preuzmite besplatni priručnik hrono ishrane!
Hrono ishrana nam pomaže da, bez velike muke, dođemo do željene težine. Za kratko vreme, uz kombinovanje različitih namirnica u određeno vreme, vrlo brzo možete smršati. Hrono ishrana se može…
Već je proglašena najbolja dijeta za 2019.godinu – evo šta treba da znate o njoj
Iako smo tek ušli u novu godinu, proglašena je najbolja dijeta za 2019.godinu. Mediteranska dijeta je procenjena kao najzdravija i najpopularnija dijeta za ovu godinu. Najbolja je i za dijabetes,…