Moćna i efikasna – KETO DIJETA!
Facebook Pinterest Šta je keto dijeta? Ketogena ili keto dijeta je dijeta u kojoj jedete velike količine masti, sa malim unosom ugljenih hidrata. Ovo je dijeta sa dosta masti, tako da oko…
Facebook Pinterest Šta je keto dijeta? Ketogena ili keto dijeta je dijeta u kojoj jedete velike količine masti, sa malim unosom ugljenih hidrata. Ovo je dijeta sa dosta masti, tako da oko…
Šetnja je jedan od nalakših i najčešćih načina da se pokrenete. Ali često se postavlja pitanje da li je šetnja zapravo dobar trening? Iako su trenutno popularni različiti oblici jakih…
Da li je zaista neophodna teretana ili posebne sprave ukoliko želite da vežbate? Naravno da ne! Za odličan trening potrebna vam je samo volja, lepo vreme i klupa u parku.…
Kada ste početnik u vežbanju, teško je naći pravi način odakle početi. U slučaju da želite da vežbate kod kuće, dajemo vam par sjajnih ideja za vežbe od kuće za…
Možda ste od onih koji bi u žurbi preskočili doručak pre posla, kao i ja, ali zdrav doručak je veoma bitan. Ne samo da će vam probuditi metabolizam, već će…
Kada vežbate, često se može desiti grč u mišićima. Grčevi mišića mogu biti jako neprijatni, nekada čak i veoma bolni. Posebno kada ste u sred vežbanja, uhvati vas grč i…
Zategnuta, podignuta i lepo oblikovana zadnjica je želja svake devojke. Mišići zadnjice, takođe poznati kao gluteus maximus, gluteus minimus i gluteus medius, su često najjači mišići na telu. Ali ovi…
Kada želimo da smršamo na zdrav način, često se nađemo u dilemi da li je bolje početi sa kardio treningom ili sa tegovima.Ovo su dva najpopularnija oblika vežbanja, ali zavisno…
Mnogo vežbe. Živci od čelika. Upornost i posvećenost. Striktno bez-glutenska ishrana koja ga je vratila na mesto broj 1 i pomogla mu da osvoji već 15 Grend Slem titula u…
Svi mi imamo malo onog viška sa stomaka što smeta kada obučemo nešto usko. Kada probate omiljenu usku haljinu posle nekog vremena, a sa strane se ocrtava višak, nema drugog…