Najbolja stvar u vezi sa menjanjem sezone je to što uvek ima novih, svežih namirnica u kojima možete uživati. Zdrava hrana ne mora da bude neukusna, nikako! Zapečeni slatki krompir, semenke od bundeve sa cimetom i zapečen prokelj su neke od sjajnih jesenjih namirnica, koje su ujedno odlične za mršavljnje.
Prokelj
Prokelj sadrži dosta vlakana, vrlo je hranljiv i značajan je antioksidans. Zapečeni prokelj je super ukusna namirnica uz koju možete i mršaviti.
Slatki krompir
Slatki krompir može brzo da vas zasiti i da pomogne varenje, pošto sadrži vlakna, a takođe može pomoći u mršavljenju. On čak može i da reguliše nivo šećera u krvi.
CImet
Ne kao hrana, već kao začin, cimet je odličan za regulisanje šećera u krvi, za ubrzavanje metabolizma, smanjenje holesterola i dobar je za mršavljenje. A svakako je i ukusan 🙂
Semenke od bundeve
Odlične su za mršavljenje, pune su proteina i vlakana, boate omega 3 masnim kiselinama i smanjuju stres.
Nar
Nar je bogat vlaknima, koja su odlična za varenje i mršavljenje, a isto tako sadrži i antioksidanse.
Karfiol
Sa malo ugljenih hidrata, dosta vlakana i omega 3 masnih kiselina, odličan je za mršavljenje, a može se kombinovati u različitim jelima.
