Zategni stomak i ojačaj celo telo uz ovih sjajnih 5 plank vežbi!
Kada govorimo o jednoj vežbi koja može da zategne celo telo, to je sigurno PLANK. Neki kažu da osobe koje nisu u treningu, tj. nisu fizički aktivne, ne mogu da…
Plank izazov od 3 minuta
Za aktiviranje svih grupa mišića dovoljna je jedna vežba - PLANK! Plank jača ruke, ramena, noge leđa, a posebno stomačne mišiće. Ovaj izazov od 3 minuta će vam pomoći da…