Plenk, klasik kada su u pitanju centralni mišići, cilja i oblikuje celo telo u jednom pokretu. Iako postoji nekoliko varijacija plenka, tradicionalni plenk i plenk na laktovima su najpopularniji. Ali…
Vežbe za stomak Kada se ugojimo u predelu stomaka, to se najviše vidi i zadaje najviše glavobolja. Zbog toga svi težimo tome da smršamo baš oko struka. Imati ravan stomak nije…
Vežba plenk ili plank Plenk (plank) je jedna od najboljih vežbi za jačanje centralne grupe mišića i to iz dobrog razloga – pored toga što gradi odlične trbušnjake, ovo je…