Zategni stomak i ojačaj celo telo uz ovih sjajnih 5 plank vežbi!
Kada govorimo o jednoj vežbi koja može da zategne celo telo, to je sigurno PLANK. Neki kažu da osobe koje nisu u treningu, tj. nisu fizički aktivne, ne mogu da…
Plenk na laktovima ili tradicionalni plenk – šta je teže?
Plenk, klasik kada su u pitanju centralni mišići, cilja i oblikuje celo telo u jednom pokretu. Iako postoji nekoliko varijacija plenka, tradicionalni plenk i plenk na laktovima su najpopularniji. Ali…
Najbolje vežbe za stomak
Vežbe za stomak Kada se ugojimo u predelu stomaka, to se najviše vidi i zadaje najviše glavobolja. Zbog toga svi težimo tome da smršamo baš oko struka. Imati ravan stomak nije…
Njegovo veličanstvo – PLENK (PLANK)!
Vežba plenk ili plank Plenk (plank) je jedna od najboljih vežbi za jačanje centralne grupe mišića i to iz dobrog razloga – pored toga što gradi odlične trbušnjake, ovo je…