Ovo je 7 najefektnijih bodyweight vežbi
Čak i kada ne ideš u teretanu i nemaš gomilu sprava i tegova kod kuće, svejedno imaš sa čime da vežbaš – sa svojim telom. Bodyweight vežbe su vežbe u…
Vežbe kod kuće – HIIT trening od 20 minuta
Vežbe kod kuće Ljudi se često pitaju da li vežbe kod kuće mogu biti dovoljno efikasne kao vežbe u teretani. Kratak odgovor je - da. Prednost toga da vežbate kod…
HIIT trening: Najbolji način da uđete u formu!
HIIT trening ili High Intensity Interval Training je oblik kardio vežbi koje bi trebalo da praktikujete, posebno u slučajevima kada želite da smršate. HIIT vežbe su vežbe visokog intenziteta, osmišljene…