Da li treba da vežbaš sa upalom mišića?
Klin se klinom izbija? Da li se upala leči upalom, tj. vežbanjem? :)Ako imaš upalu mišića i pitaš se da li treba da vežbaš sa upalom mišića, odgovor zavisi od…
5 razloga da budete zdravi i fit već danas!
Kada govorimo o zdravoj ishrani, mršavljenju, dostizanju forme i jačanju mišića, obično mislimo na vizuelne prednosti toga. Možete da stanete u omiljene uske farmerke, ne visi vam salo sa strane, konačno imate…
Kada je najbolje vreme za vežbanje?
Pronaći idealno vreme za vežbanje je koliko lična stvar, toliko i psihološka stvar. Neki ne mogu da zamisle da vežbaju ujutru, dok neki ne mogu bez jutarnjih aktivnosti da ih…
Šta jesti posle treninga?
Facebook Pinterest Ono što jedete pre i posle treninga je isto toliko (ako ne i više) važno kao i sam trening. Često brinemo o tome šta jesti pre treninga, ali…
Kako ubrzati metabolizam – 10 lakih načina da ubrzate metabolizam (naučno dokazano)
Metabolizam je termin koji opisuje hemijske reakcije koje se događaju u organizmu. One održavaju telo živim i funkcionalnim. Međutim, metabolizam se često povezuje sa brojem kalorija koje telo sagoreva. Što…