Kada želimo da smršamo na zdrav način, često se nađemo u dilemi da li je bolje početi sa kardio treningom ili sa tegovima.
Ovo su dva najpopularnija oblika vežbanja, ali zavisno od rezultata koje želite da postignete, treba odabrati šta vam najviše odgovara.
U nastavku dajemo osnovne stvari koje treba da znate o kardio vežbama i o vežbama sa tegovima ukoliko želite da smršate.