Najpopularniji TABATA trening od samo 7 minuta!
Šta je TABATA? Tabata trening je trening visokog intenziteta, koji je veoma efikasan. Tabata vežbe su zamišljene tako da imate interval od 20 sekundi kada radite vežbu, a onda interval…
Već je proglašena najbolja dijeta za 2019.godinu – evo šta treba da znate o njoj
Iako smo tek ušli u novu godinu, proglašena je najbolja dijeta za 2019.godinu. Mediteranska dijeta je procenjena kao najzdravija i najpopularnija dijeta za ovu godinu. Najbolja je i za dijabetes,…
Sagorite dosta kalorija i oblikujte mišiće sa ovim intenzivnim treninzima kod kuće
Nema potrebe da izlazite iz kuće da biste imali efikasan trening. Postoji gomila HIIT treninga koje možete raditi kod kuće, a dostupni su besplatno. HIIT vežbe su veoma popularne, a…
13 kombinacija namirnica koje će ubrzati proces mršavljenja
Da li jedete manje i menjate svoj režim ishrane kada želite da smršate pred leto? Da li ste znali da postoje kombinacije namirnica koje će vam više ubrzati proces mršavljenja…
Tabata vežbe
Tabata vežbe su usko povezane sa HIIT (High Intensity Interval Training). HIIT su jedne od najefektnijih i najpoznatijih vežbi poslednjih godina. Posebno su popularne ukoliko želite da se oslobodite masnoća…