Najčešće greške kod mršavljenja i kako da ih izbegneš
Sigurno si imala situaciju da želiš da smršaš, ali nikako ne ide. Svi smo prošli kroz to, nisi sama. Potpuno je moguće da ostvariš svoj cilj, ali se trudi da…
Ovsena kaša za doručak
Ukoliko želiš da pripremiš sebi brz i zdrav doručak, onda moraš da probaš ovsenu kašu. Ovsena kaša je odličan izbor za zdrav doručak, hranljiva je, a priprema se vrlo jednostavno.…
8 kombinacija tosta za doručak
Ako voliš da jedeš tostirani hleb za doručak, onda moraš da probaš ove kombinacije! Tost sa puterom od kikirikija i bananom 1 kriška hleba Kikiriki puter po ukusu ½ iseckane…
Šta ne treba da jedeš ukoliko želiš ravan stomak?
Znamo da vežbe za stomak i trbušnjaci doprinose jačanju stomačnih mišića. Ali kao i kod svega, to je samo deo jednačine. Da bi se rezultati vežbanja videli, i da biste…
7 jesenjih namirnica koje mogu da vam ojačaju imuni sistem u sezoni prehlada i gripa
Jesen, osim opalog lišća, sa sobom donosi i hladnije dane, a samim tim i veći rizik od prehlada i gripa. U tim danima je potrebno da što više ojačate imuni…
Šta treba jesti, a šta ne, ukoliko idete na trčanje?
Ako ste mislili da vežbanje praznog stomaka nije dobra ideja, pogrešna hrana pre treninga je isto tako loša ideja. Kada jedete pogrešne namirnice pre trčanja, možete imati grčeve, neprijatnost i…
5 razloga da budete zdravi i fit već danas!
Kada govorimo o zdravoj ishrani, mršavljenju, dostizanju forme i jačanju mišića, obično mislimo na vizuelne prednosti toga. Možete da stanete u omiljene uske farmerke, ne visi vam salo sa strane, konačno imate…
Zdravi smuti recepti – najbolji smuti za mršavljenje
Ako tražite zdravi napitak za mršavljenje, to je smuti! Smuti je odličan obrok koji vam može pomoći u mršavljenju. Međutim, nije svaki smuti zdrav i neće vam svaki pomoći kod mršavljenja.…
Zdravi čokoladni banana mafini
Facebook Pinterest Kada pokušavate da se hranite zdravo, slatkiši mogu delovati kao daleka prošlost. Međutim, postoje sjajni dezerti koji se prave od zdravih namirnica, a nećete verovati koliko su ukusni.Zdravi…
Najzdravija hrana za leto
Facebook Pinterest Leto može biti pravo vreme da se bacite na zdravu ishranu. Najzdravija hrana za leto uopšte nije dosadna, već su to namirnice koje svi volimo i u kojima…