Nema potrebe da izlazite iz kuće da biste imali efikasan trening. Postoji gomila HIIT treninga koje možete raditi kod kuće, a dostupni su besplatno. HIIT vežbe su veoma popularne, a i vrlo efikasne ukoliko želite da dođete brzo do rezultata. One će vam pomoći da sagorite kalorije, brže se oslobodite masnih naslaga, oblikujete telo i dođete do sjajne kondicije.
Ovde navodimo treninge za koje vam neće biti potrebna dodatna oprema, a treninzi nisu duži od 30 minuta. Pripremite se da se dobro preznojite i potrošite kalorije.
Ovaj video će vas zagrejati, a nakon toga slede dve serije tabata vežbi za kratak trening za oslobađanje od stresa.
Ovo su vežbe za celo telo kroz koje ćete sagoreti dosta kalorija za kratko vreme. Efikasan trening za 20-ak min.
Ovaj intenzivan treing kombinuje sagorevanje kalorija sa pokretima za oblikovanje tela.
Spremite se da se preznojite, ojačate celo telo i sagorite masne naslage sa ovim super tabata treningom. Trening sadrži delove sa 40 sekundi vežbi, 20 sekundi odmora.
