KETO KALKULATOR
Keto kalkulator koristite da izračunate potreban dnevni unos kalorija. Ako tražiš sve o keto ishrani za početnike, obavezno proveri i ovo: Šta je keto dijeta? Najbolji keto priručnik Šta…
Keto kalkulator koristite da izračunate potreban dnevni unos kalorija. Ako tražiš sve o keto ishrani za početnike, obavezno proveri i ovo: Šta je keto dijeta? Najbolji keto priručnik Šta…
HIIT trening ili High Intensity Interval Training je oblik kardio vežbi koje bi trebalo da praktikujete, posebno u slučajevima kada želite da smršate. HIIT vežbe su vežbe visokog intenziteta, osmišljene…
Keto dijeta može da deluje vrlo brzo i efikasno. Osnovni princip keto dijete jeste da se pridržavate spiska namirnica koje treba konzumirati na keto dijeti. Zbog toga je veoma bitno…
Toliko truda, napora i odricanja vam je bilo potrebno da uđete u stanje ketoze, da vaše telo umesto šećera počne koristiti masnoću kao izvor energije. Nadali ste se da će…
Kada ste na keto dijeti, ne mora da znači da treba da se odreknete ukusnih poslastica. Dozvoljene namirnice u keto dijeti možete lako kombinovati i dobiti slastan dezert.Keto čia puding je keto dezert…
Kada osetimo da nam nivo energije opada, često posegnemo prvo za kafom i slatkišima. Ovo vas može držati neko vreme, ali je kratkotrajno rešenje. Najbolje namirnice za energiju Kada imate…
Keto dijeta i ketoza Ukoliko tek počinješ sa keto dijetom, potrebno je da se informišeš koje su to keto namirnice. Keto namirnice podrazumevaju one namirnice koje su dozvoljene za unos…
Šta je TABATA? Tabata trening je trening visokog intenziteta, koji je veoma efikasan. Tabata vežbe su zamišljene tako da imate interval od 20 sekundi kada radite vežbu, a onda interval…
Facebook Pinterest Kardio trening ne mora da znači trčanje, vožnju bicikla ili naporne treninge u teretani. Zumba je jedan od najefektnijih kardio treninga, a upravo zato što deluje na sve…
Za mnoge žene je veoma teško vratiti se u formu nakon porođaja. Posle porođaja se oporavljate i promeni se svakodnevna rutina. Ne stižete da se posvetite sebi, nekad nemate vremena…