Hrono ishrana nam pomaže da, bez velike muke, dođemo do željene težine. Za kratko vreme, uz kombinovanje različitih namirnica u određeno vreme, vrlo brzo možete smršati. Hrono ishrana se može…
Iako smo tek ušli u novu godinu, proglašena je najbolja dijeta za 2019.godinu. Mediteranska dijeta je procenjena kao najzdravija i najpopularnija dijeta za ovu godinu. Najbolja je i za dijabetes,…
Nema potrebe da izlazite iz kuće da biste imali efikasan trening. Postoji gomila HIIT treninga koje možete raditi kod kuće, a dostupni su besplatno. HIIT vežbe su veoma popularne, a…
Bilo da ste kraljica zumbe ili ste više fan hip hopa, moći ćete da nađete program za vežbanje na youtube-u. Ima dosta programa za vežbanje koji uključuju zanimljive plesne video…
Facebook Pinterest Nije lako biti na dijeti, posebno kada niste sigurni šta treba da jedete. Mi smo sastavili listu keto namirnica koja bi trebalo da pomogne ljudima da lakše odluče…
Ma koliko mi slušali o napicima i suplementima koji se piju pre treninga, ono što unesete nakon treninga je možda još važnije. Telu su potrebni proteini i složeni ugljeni hidrati…
Znamo da je vreme novogodišnjih odluka. Ako samo svratite do teretane u prvoj nedelji januara, shvatićete da niste jedini koji su čvrsto odlučili da smršaju i budu jači nego ikad.…
Facebook Pinterest Ketoza je proces u kome telo pretvara masti u ketone i koristi ih kao osnovni izvor energije. Stanje ketoze se ne postiže tako lako, potrebno je malo rada…
KETO dijeta ili ketogena dijeta je dosta popularna u skorije vreme. Istraživanja su pokazala da kada unosite malo ugljenih hidrata, a a dosta masti, to može biti dobro kako za mršavljenje, tako i…
Keto dijeta za početnike Čujete da se stalno pominje keto ishrana ili keto dijeta, ali ste i dalje početnik u tome? U nastavku je ukratko opisana keto ishrana za početnike,…